Att börja med en cykelsport kan vara väldigt roligt. Vissa väljer att cykla som ett sätt att komma i form medan andra jobbar mot att delta i tävlingar. Oavsett anledning till varför du vill börja cykla finns det några tips på hur du kommer igång.

Det första du behöver är självklart en cykel. Det finns olika cyklar beroende på vilken sport du vill utföra, eller vilken typ av terräng du kommer befinna dig på. Om du bestämmer dig för att cykla till och från jobbet kan du klara dig med en enklare cykel. Men ska du cykla i skogen behöver du en cykel som klarar av den ojämna terrängen.

En annan sak som kan vara bra att tänka på i början är var du ska förvara din cykel. Ett tips är att besöka https://www.cykelboxen.se/ och ta en titt på vilka alternativ som finns. Oavsett om du letar efter ett cykelställ eller ett cykelgarage har https://www.cykelboxen.se/ flera bra alternativ. https://www.cykelboxen.se/ har även tak som du kan sätta ovanför cykelstället, vilket ger lite mer skydd.

Börja cykla

Det finns flera unika cykelsporter att välja mellan. Men oavsett sport du är intresserad av är det bra att du börjar försiktigt. Om du inte är jättesäker på cykeln kan det gå illa ifall du börjar med att cykla nerför berg och liknande.

Ett misstag många gör är att de går ut för hårt i början, både fysiskt och mentalt. Ett bra sätt att börja är att pendla till jobbet med cykeln. Genom att göra det regelbundet kommer du sakta men säkert känna hur det blir lättare efter varje gång. Men du som inte har cyklat regelbundet tidigare bör börja med endast några gånger i veckan. Ta gärna en vilodag då och då.

Ta olika vägar

Det kan bli lite tråkigt att cykla samma väg till och från jobbet flera dagar i veckan. Ett tips är då att välja andra vägar, om möjligt, för att få lite mer variation. Du kan även kombinera en cykelsport med cykelpendlingen. Se dock till att du har en cykel som klarar av båda alternativen.

Öka cykelträningen

Det är viktigt att du börjar i ett bekvämt tempo, både när det kommer till sträckan du cyklar och intensiteten. Du bör fortsätta med detta tills du känner dig helt bekväm med både sträckan, intensiteten och utrustningen du använder. Det bästa sättet att vänja dig är att vara konsekvent. Det blir lättare och roligare allt eftersom, och självklart kommer du komma i bättre form.

För att öka din motivation kan du lyssna på musik under träningen. Du kan även ta kontakt med andra cyklister. Det är ofta mycket roligare att cykla med andra personer än vad det är att bege sig ut ensam.

Delta i riktiga sporter

Om du har cyklat under en längre tid och vill börja tävla i en cykelsport är det viktigt att du lär dig vilka regler som gäller. Trots att du är duktig på själva cyklingen kan det finnas saker du inte känner till, som vilken utrustning som är tillåten och så vidare.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.